Is wandelen goed voor je botten?
Waar of niet waar?
Waar! Door bewegen in de buitenlucht maak je vitamine D aan. Dit zorgt ervoor dat calcium je botten versterkt. Bovendien zorgt wandelen ervoor dat je je botten belast, waardoor ze sterker worden.
Bij zwemmen is dit effect minder, omdat je je botten minder belast.