Ik was er zó klaar mee. Maar alleen ging het me niet lukken.
Al jaren worstelde ik met mijn gewicht. Door hormoonbehandelingen, vier miskramen, twee zwangerschappen, een druk gezin én onze eigen horecazaak had mijn lichaam het zwaar.
De laatste anderhalf jaar voelde ik me futloos, ik sliep slecht, had last van nachtelijk zweten en voelde me gewoon niet meer mezelf.
Op een dag besloot ik: zo wil ik niet verder. Ik ging online op zoek naar een PS. food & lifestyle voedingscoach in de buurt.
Eind december vulde ik het contactformulier in en in de eerste week van januari hadden we een intake. Mijn coach legde me rustig uit hoe het PS. food & lifestyle programma werkt. Alles klopte: haar uitleg, de persoonlijke aanpak en de praktische begeleiding. Ik wist meteen: dit ga ik doen!
Een week later stond ik op de weegschaal: 99,5 kilo. Met mijn starterspakket, vol informatie, voedingsmiddelen en weekmenu’s, liep ik de deur uit. Vanaf dat moment was de knop echt om.
De eerste twee weken waren pittig. Ik kreeg de bekende “ketogriep”, maar al snel zag ik resultaat op de weegschaal. Dat gaf me zo’n boost! Mijn eerste doel: 84 kilo.
Dat leek toen nog ver weg… maar ik voelde me elke week fitter en kreeg steeds meer complimenten. Met de steun en begeleiding van mijn coach stelde ik mijn doel telkens bij: naar 79 kilo, en uiteindelijk zelfs naar 74,9 kilo.
We hebben het echt samen gedaan. En dat maakt me trots!
Ik ben 25 kilo afgevallen, draag weer maat 38, mijn BMI is 23,6 en ik voel me energieker dan ooit.
Geen nachtelijk zweten meer, geen vermoeidheid, maar juist kracht, balans en zelfvertrouwen.
Het mooiste is misschien wel dat ik geleerd heb hoe ik op een andere manier kan eten; zonder hongergevoel, met plezier in koken én zonder schuldgevoel.
De voedingsmiddelen van PS. food & lifestyle zijn echt lekker en verzadigend.
Zes eetmomenten per dag zorgden ervoor dat ik nooit honger had. De bagels zijn mijn perfecte broodvervanger en de chocolate cookie bar is mijn vaste genietmoment.
In de PS. app staan heerlijke recepten, zoals spaghetti met tonijn-tomatensaus of spinazietagliatelle met kip.
En als het druk was? Dan bestelde ik gewoon een weekbox. Alles voorbereid, makkelijk en lekker.
PS. food & lifestyle is een voedings- en leefstijlprogramma, ontwikkeld door diëtisten.
Je leert anders eten in plaats van minder eten: minder koolhydraten, meer eiwitten. Zo is het programma goed vol te houden en werk je aan een gezonde leefstijl voor de lange termijn.
